編者按：本文來(lái)自微信公眾號(hào) 餐企老板內(nèi)參（ID：cylbnc），作者： 內(nèi)參君，編輯：內(nèi)參君，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

一家商場(chǎng)，15家自助餐廳

各大餐飲商圈，正在變成“自助餐”的天下。

根據(jù)餐里眼數(shù)據(jù)顯示，截至2025年底全國(guó)自助餐品類門店總數(shù)接近7.9萬(wàn)家，其中近1年新開(kāi)店數(shù)量達(dá)到3.3萬(wàn)家。2026年初，“自助模式”的餐廳在體感上明顯數(shù)量多了不少，以北京、長(zhǎng)沙地區(qū)為觀察樣本，一大批自助品牌們正在批量入駐商圈。

在北京朝陽(yáng)合生匯，夾雜著人均300元以上的鐵板燒自助“山之川”、人均200-300元左右的日式放題“德川家”、人均100+的烤肉自助“火爐火”，以及人均60元的自助小火鍋“必涮客”，分踞不同樓層，涉及各個(gè)品類與價(jià)格段；在長(zhǎng)沙悅方idmall，同一層中就有3家烤肉自助品牌，附近商圈自助餐門店更是多達(dá)近20家，其中烤肉自助頂流“流浪泡泡”在相隔1公里范圍內(nèi)就有2家門店。

現(xiàn)在的商場(chǎng)，從B1美食區(qū)到4、5、6高層美食區(qū)域，幾乎層層都有自助品牌的身影。有數(shù)據(jù)顯示，2025年，在重點(diǎn)監(jiān)控的200家購(gòu)物中心里，自助類餐飲的店鋪數(shù)量占比平均達(dá)到?15.7%?，較2024年?提升了約0.8個(gè)百分點(diǎn)?。

更夸張的，一家商場(chǎng)里甚至能同時(shí)出現(xiàn)15家自助餐廳，一層中2-3家烤肉自助或火鍋?zhàn)灾百N身肉搏”的現(xiàn)象越來(lái)越多。就以北京順義華聯(lián)商場(chǎng)為例，大中小美食門店約130家的體量中，自助門店就占了15家，其中包括2家海鮮自助、4家烤肉自助、2家西式休閑自助、2家火鍋?zhàn)灾?，以及多家提供“部分自助”或采用“自選模式”的餐飲門店，和正在圍擋中即將開(kāi)業(yè)的“自助老牌”好倫哥……

“現(xiàn)在招商，沒(méi)有一兩個(gè)能打的自助品牌，心里都不踏實(shí)?！蹦持虉?chǎng)區(qū)域招商總監(jiān)坦言，“自助餐的聚客能力太明顯了。尤其是周末，家庭客群、年輕人聚餐，他們的決策鏈條往往很短，‘吃自助’顯而易見(jiàn)能立刻滿足每個(gè)人的不同口味。客單價(jià)也清晰，用餐時(shí)間更長(zhǎng)，還能帶動(dòng)商場(chǎng)其他消費(fèi)。它的坪效和翻臺(tái)率，往往比同樓層的正餐館子好看得多?！?/p>

當(dāng)然，自助餐的天下不止局限于門店的高速鋪開(kāi)，還在于品類的“侵蝕”。自助模式，成了各大品類中上至大型連鎖、下至街邊小店的救兵。

呷哺集團(tuán)旗下烤肉副牌趁燒批量倒閉后，2026開(kāi)年，呷哺將目光盯上“自選模式”，推出全新副牌“呷哺牧場(chǎng)自選小火鍋”，全國(guó)首店于2025年12月31日在上海安亭財(cái)富廣場(chǎng)開(kāi)出，定位輕奢型自選小火鍋，其中時(shí)蔬為15.91元無(wú)限暢吃自助，飲品為5.91元無(wú)限暢飲自助，以及2.91元、5.91元、8.91元三檔百種菜品隨心選，肉品則是自選模式9.91元起。

同時(shí)，呷哺集團(tuán)旗下另一中高端火鍋品牌“湊湊”，在近期于多家門店內(nèi)進(jìn)行產(chǎn)品、模式、定位的煥新升級(jí)，新增自助選項(xiàng)，分為158元、198元和258元三檔。

內(nèi)參君在今年元旦期間走訪市場(chǎng)時(shí)，曾與不同商圈、多家自助門店前等位的消費(fèi)者進(jìn)行交流，在問(wèn)及“以前大家元旦、過(guò)年都會(huì)選擇吃個(gè)好館子，為什么現(xiàn)在選擇吃自助了”時(shí)，不少消費(fèi)者都表示，“現(xiàn)在的自助和以前不一樣了，環(huán)境好了、品質(zhì)也上來(lái)了、而且還能滿足不同口味的需求”。

更有網(wǎng)友總結(jié)新一代主力消費(fèi)者愛(ài)吃自助的原因是，“自助餐，有一種短暫擁有全世界的美?！?/p>

自助模式，歸來(lái)仍是頂流

近年來(lái)，越來(lái)越多的品牌經(jīng)營(yíng)和“自助模式”做出綁定，用“自助”來(lái)“自救”或者說(shuō)破局。

有一種，萬(wàn)物皆可做“自助”。

其一，消費(fèi)趨勢(shì)倒逼自助類品牌爆發(fā)。

在消費(fèi)降級(jí)下，人們?cè)絹?lái)越重視自己在餐飲花費(fèi)額度的安全性，而自助餐則提前亮明價(jià)格，把消費(fèi)額度鎖死固定，顧客在選擇進(jìn)店前就已經(jīng)有一定的心理準(zhǔn)備和考量，如果能夠接受自助餐價(jià)格，自然就會(huì)增強(qiáng)顧客下單和進(jìn)店的概率。

除了明確的定價(jià)，市場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)這樣一種聲音“自助餐”的復(fù)購(gòu)率如何保證？這更考驗(yàn)的實(shí)則是顧客進(jìn)店后的整個(gè)用餐體驗(yàn)過(guò)程，從引來(lái)人，到留住人。即便是消費(fèi)降級(jí)大環(huán)境里，人們更在乎品質(zhì)性價(jià)比，若門店能給消費(fèi)者提供一種超價(jià)格預(yù)期的體驗(yàn)，品牌口碑和好感度直接攀升。

資深餐飲連鎖專家文志宏認(rèn)為，“隨著餐飲行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇與消費(fèi)者需求的轉(zhuǎn)變，質(zhì)價(jià)比成為當(dāng)下關(guān)注點(diǎn)，自助餐以固定價(jià)格、自由選擇的模式，滿足了消費(fèi)者對(duì)高性價(jià)比的需求，且自助餐市場(chǎng)的價(jià)格檔位豐富，能夠精準(zhǔn)匹配不同消費(fèi)層次的需求?！?/p>

實(shí)際上，經(jīng)營(yíng)好一家自助餐廳，對(duì)于門店運(yùn)營(yíng)管理來(lái)說(shuō)有一定的意義。

“我們測(cè)算過(guò)，一家150㎡的自助烤肉店，在周末高峰的每小時(shí)接待能力，是同面積傳統(tǒng)烤肉店的1.5到2倍。我們的服務(wù)員可以更專注于收盤(pán)、補(bǔ)菜和引導(dǎo)，而不是點(diǎn)單、介紹和催菜，人效提升了，管理難度也下降了。”一位自助烤肉品牌的運(yùn)營(yíng)負(fù)責(zé)人透露。

其二，頭部餐飲加碼，瞄準(zhǔn)模式和菜品升級(jí)。

自助模式從來(lái)不是簡(jiǎn)單的“菜品任取”，其背后暗藏著一套嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡讓舆\(yùn)營(yíng)邏輯。

比如，從前兩年南城香推出的3元自助早餐到，核心目的并非靠早餐盈利，而是以極致性價(jià)比引流，以及上線自助小火鍋，一定程度上都是在撬動(dòng)多時(shí)段的高效運(yùn)營(yíng)。

不過(guò)據(jù)了解，目前南城香的自選小火鍋已經(jīng)全面下線，按照南城香創(chuàng)始人汪國(guó)玉的說(shuō)法，大概是“小火鍋不是南城香的專業(yè)對(duì)口，試水后既然不賺錢那么就干脆直接撤掉。”

此前“中年男人最后的深夜庇護(hù)所”金鼎軒直接在北京落地自助餐門店，經(jīng)營(yíng)近一年，依舊只有一家門店并沒(méi)有出現(xiàn)大規(guī)模的升級(jí)。

而曾深陷倒閉潮的哥老官，即便大刀闊斧切換自助模式，最終還是無(wú)力回天。這雖然是個(gè)例，卻足以給業(yè)內(nèi)敲響警鐘，自助不是經(jīng)營(yíng)困局的“解藥”，盲目轉(zhuǎn)型只會(huì)加速退場(chǎng)。

正如一位業(yè)內(nèi)人士直言：“真想靠自助翻身，不如現(xiàn)在就把店趕緊關(guān)了，可能更痛快。”

“第一拼供應(yīng)鏈就是在拼成本，食材成本至少要比同行低30%以上，否則容易被顧客吃垮；第二是產(chǎn)品架構(gòu)，既要種類豐富，給顧客一種琳瑯滿目的視覺(jué)沖擊，同時(shí)綜合毛利率必須守在45%以上，否則浪費(fèi)的成本也將壓垮經(jīng)營(yíng)；以及廚房的管理和算法?！彼硎?。

其三，跨界綁定自助餐，滿足消費(fèi)者多元化需求，一定程度上帶來(lái)客流和業(yè)績(jī)?cè)黾印?/p>

其中，最具代表性的當(dāng)屬東北“洗浴+”業(yè)態(tài)的玩法，自助餐已經(jīng)是該業(yè)態(tài)的標(biāo)配。

美團(tuán)數(shù)據(jù)顯示，2025國(guó)慶期間，“沈陽(yáng)洗浴帶住宿”搜索量激增193%，“洗浴自助餐排行榜”搜索量增長(zhǎng)超20倍。公開(kāi)信息顯示，洗浴場(chǎng)景中的“洗浴+自助餐或小吃”需求度大幅增加，這表明澡堂是典型的“高濃度情緒場(chǎng)景”，消費(fèi)者泡澡后身心徹底松弛，消費(fèi)決策會(huì)更感性，現(xiàn)在的洗浴中心升級(jí)為集過(guò)夜、社交于一體的“微度假”綜合體，餐飲成為療愈體驗(yàn)的核心。

比如，沈陽(yáng)的洗浴泡泡森林推出288元自助餐，包含龍蝦、生蠔等食材；北京九號(hào)溫泉生活館提供涵蓋鵝肝、戰(zhàn)斧羊排等星級(jí)自助餐。這樣的跨界模式不只是給品牌開(kāi)辟新的營(yíng)收渠道，還是品牌重塑的體驗(yàn)場(chǎng)。

當(dāng)然，若要發(fā)揮自助餐的高價(jià)值，就必須將產(chǎn)品深度融入消費(fèi)動(dòng)線，通過(guò)味覺(jué)與場(chǎng)景的結(jié)合，提供情緒共鳴，價(jià)值超越價(jià)格。

此外，自助模式的熱度還體現(xiàn)在多個(gè)細(xì)分場(chǎng)景中。

像是曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的星級(jí)酒店自助餐，或者是機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位食堂逐漸對(duì)外開(kāi)放，靠著親民的價(jià)格、扎實(shí)的菜品，在文旅市場(chǎng)火爆的當(dāng)下，既收獲了游客的好感，也實(shí)現(xiàn)了收益的增長(zhǎng)。

從重“量”，到重“質(zhì)”、重“智”

但狂飆之下，隱憂已現(xiàn)。

最大困境就是同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)如何解決？一個(gè)商場(chǎng)塞滿數(shù)十家自助品牌，且大多都圍繞火鍋、烤肉品類時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)便從品類競(jìng)爭(zhēng)、品牌力競(jìng)爭(zhēng)升級(jí)成了殘酷的“內(nèi)卷”。

老品牌“自助化”煥新，新玩家與跨界者“自助模式”切入，今天的自助餐市場(chǎng)，也早已不是十年前“大而全”的粗放經(jīng)營(yíng)模式。曾經(jīng)，自助餐講究品種數(shù)量，一家門店動(dòng)輒大幾百、上千sku，但品質(zhì)往往良莠不齊。但現(xiàn)在，成功的自助品牌顯然深諳“少即是多”的道理，轉(zhuǎn)而放棄“大而全”，在垂直品類做深做透，建立品牌獨(dú)特性標(biāo)志，從源頭突破同質(zhì)化問(wèn)題。

比如海鮮自助品牌初色，幾乎將重心全部聚焦于“海鮮”上，割棄過(guò)多無(wú)關(guān)品類，押注“鮮活度”，引入現(xiàn)場(chǎng)開(kāi)魚(yú)、開(kāi)海膽、烤榴蓮等極具情緒價(jià)值的“表演性加工”，盡管人均客單價(jià)達(dá)300元，但仍有不少消費(fèi)者反饋“值”。

當(dāng)下，自助餐品牌們顯然開(kāi)始更加重視“品質(zhì)”與“心智”。

一位和牛壽喜燒品牌自助創(chuàng)始人表示，“我們不怕客人吃，只怕客人覺(jué)得不好吃?，F(xiàn)在做自助的邏輯是，最好的核心食材，建立品質(zhì)信任，讓‘吃回本’的老觀念，轉(zhuǎn)變?yōu)椤硎艿搅顺刁w驗(yàn)’的新認(rèn)知?！?/p>

比格比薩創(chuàng)始人趙志強(qiáng)也曾分析過(guò)當(dāng)下的自助市場(chǎng)變化，他表示，“如今消費(fèi)者更加理性，保持品質(zhì)與超高性價(jià)比是自助模式成功的關(guān)鍵，若一味偷工減料，最終只會(huì)砸了招牌?！?/p>

商場(chǎng)餐飲的盡頭或許是自助，但自助的盡頭，絕不是簡(jiǎn)單的管飽。未來(lái)的自助餐，贏在讓人吃得開(kāi)心，而不只是吃得夠多。

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